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降血糖_有效5種食物，
一、酸奶
喝酸奶的時候盡量選擇低脂低糖的酸奶，它可以預防血糖疾病，調節腸胃功能。它可以補充腸胃中的菌群，刺激體內的胰島素產生作用，從而使身體的血糖得到控制。
二、西柚
三、黑枸杞
黑枸杞中的營養要高于紅色的枸杞，里面含有的多糖、氧化物、花青素對女性的機能都是非常好的，它可以降低糖尿病患者的葡萄糖，讓身體更具活力。
四、番茄
番茄糖分低，而且可以清血液，避免血栓血堵塞的情況。研究數據顯示長期吃番茄的人血糖會顯著降低，它的番茄素、維生素、纖維都非常多，具有抗氧化的能力，可以讓提高細胞活性，促進身體代謝。多喝不放糖的粗榨番茄汁可以用很好的療效。
五、魚
