三道增強免疫抵抗力的食譜-滄州明潔藥用包裝

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三道增強免疫抵抗力的食譜

來源：滄州明潔藥用包裝有限公司發布時間：2023/8/1 23:00:22

免疫力是我們人體的防御系統，如果免疫力低下，那么_容易出現生病的情況，因此在日常生活中我們需要增強免疫力，很多朋友通過食補、藥補等方式增強抵抗力，那么如何增強抵抗力呢?

如何增強抵抗力
1、茶樹菇燉雞肉
食材：茶樹菇、雞肉
做法：將茶樹菇和雞肉一起放入鍋中，并加入蔥姜蒜翻炒出香味，之后加入適量溫水，用大火將水煮開后改為小火煮15分鐘，_后勾芡即可。
功效：茶樹菇燉雞肉中的營養物質豐富，能夠補充人體日常需要的各種營養，并且還能夠增強免疫力，減少疾病對身體的影響。

2、香菇拌西藍花
食材：香菇，西藍花
做法：將香菇和西藍花切好以后放入鍋中煮熟，然后放入碗中，_后加入涼拌調料即可。
功效：西藍花和香菇中的營養物質豐富，有著高蛋白、低脂肪的特點，能夠增強人體抵抗疾病的能力，同時西藍花中還含有豐富的維生素，能夠提高人體的免疫力。

3、木瓜牛奶燕窩
食材：木瓜，牛奶，燕窩
做法：先將燕窩泡好，然后放入水中燉一個小時，之后加入冰糖、牛奶和木瓜繼續燉10分鐘即可。
功效：木瓜牛奶燕窩有補中益氣、增強身體抵抗力的作用，除此之外，還能夠美容養顏，治療咳嗽等疾病。

結語：如何增強抵抗力，以上三道食譜都有增強免疫力的作用。除了飲食，在生活中如果養成良好的作息，那么人體的免疫力也會隨之提高，因此在生活中要養成好習慣。

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