冬季飲食吃得太涼小心咳嗽，吃太涼，一般都是腸胃鬧病；咳嗽了，一般都是氣管或肺受了感染。不過，這種對應關系卻不總是這么一對一，傳統中醫學認為，“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，同時“形寒飲冷則傷肺”。
冬季喝梨汁止咳化痰降血壓，梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，便可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。
職場女性年終減壓幾種對策，對大多數人來說，新年是一個辭舊迎新的符號，是一個總結過去企盼未來的起點。然而，隨著工作和生活壓力的加大，新年的到來對一些職場女性而言，還伴隨著種種焦慮和恐慌。如何緩解“年終焦慮”，正成為一些職場女性關注的話題。
冬季飲食合理才能防上火，防干燥不僅僅是多喝水，或多涂滋潤霜那么簡單，想要滋潤過冬不上火，每個家庭都需要全面了解“家庭干燥指數”，才能更具針對性地調整生活習慣，從而以內養外。養成健康合理的飲食習慣，是從根源上調理體內環境杜絕冬日上火非常關鍵一步。
炒菜時如何放蔥姜蒜更健康，蔥姜蒜是我們在做飯的時候不能離開的食物，但是其實針對不同的食物，我們放蔥姜蒜的時間也是不同的，而且效果也是不同的，美味佳肴少不了佐料的陪襯，蔥、姜、蒜、椒，人稱調味“四君子”，不僅能調味，還能去霉，對人體健康大有裨益。但烹調中投放合理才能更提味、更有效。
2014年春節領導同事拜年短信：和風細雨潤人間，喜氣洋洋迎新年，愛情美滿享多年，幸福生活樂無邊，洪福高照福不盡，天降祥瑞體康健，事事順心好運伴，快樂逍遙賽神仙。春節快樂！
喝酸奶補充乳酸菌抵抗冬季流感，冬季又是感冒、流感肆虐的季節，尤其是在年末繁忙的時期，工作多、壓力大，吃不香、睡不好，直接導致人體的免疫力下降，更容易患上感冒等傳染性疾病。
減肥是一個需要堅持的過程，事實上比較有效的減肥，是把減肥的理念融于生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱量應保持在怎樣的一個水平；維生素、蛋白質、脂肪等身體要物質的合理分配；身體消耗與攝取的平衡值等等，都是該關注的，下面教女性巧吃夜宵讓你不發胖。
2014年馬年給力幽默的新年祝福：富貴如浮云，榮華花間露，功名利祿如糞土，人生路上苦追逐，耗盡光陰奔前途，方知錢財身外物，健康平安皆是福，新年驛站稍停駐，人生難得是糊涂!
葡萄表面有白霜，葡萄上白霜是農藥還是正常現象，細心的消費者會發現，李子、甘蔗、藍莓甚至冬瓜的表面也有一層類似的白霜。其實，這層白霜是果蔬本身分泌的糖醇類物質，也被稱為果粉，它們屬于生物合成的自然物質，對人體是無害的。
立秋后進補宜“少辛多酸”，人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，如果秋季大量進食補品，會進一步加重脾胃負擔。因此，秋季進補宜遵循“少辛多酸”的原則。
姜汁配牛奶可以調理腸胃，俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。生姜是家常調味品，也是常用中藥。炎熱的天氣里吃姜能發汗解表、溫胃止嘔，治療多種疾病。姜的吃法很多，如熬姜湯，炒菜放姜絲，燉肉、煎魚加姜片，做餃子餡加姜末等。
警惕騎自行車健身的七大誤區，錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫梁平行，膝、髖關節保持協調，注意把握騎行節奏。
秋季吃豆腐滋補養顏可,回春，快節奏的生活和工作狀態讓很多女性還沒有進入更年期，皮膚便出現了衰老癥狀：松弛、日漸粗糙、毛孔粗大，我們很日常的食物——豆腐，含有多種微量元素，不僅可以幫助你排毒，還有保濕美肌的功效。下面幾款豆腐美食，輕松幫你的皮膚“回春”。
秋季飲紅茶不得不知的好處，秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
九種活血中藥 補出紅潤女人，女人要氣血充足才能擁有健康的膚色，排毒補氣血抗衰老，九種中藥是天生的調養高手。 當歸是一種多年生草本植物，藥用其根，主產于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產后瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸。
正確吃早餐有助女性健康減肥，吃早餐可以幫助女性保持體重，而正確的早餐方式，更是有助于減肥，早餐是一天之中很重要的一餐。如果你想維持體重或者正在減肥，要確保以正確的方式進食早餐，別吃太快：吃早餐有助于促進新陳代謝，不僅如此，還可以幫助你確保不會因為對食物的渴望，而打亂午餐及晚餐的攝取。在早上醒來后不久盡快用餐，可以激發身體燃燒脂肪的潛力哦！
揭白領10大不好飲食習慣，不吃早餐嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤后發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
寶寶夏日常見五種皮膚病，天氣越來越熱，對于寶寶來說真是一大考驗，稍不注意便有可能出現皮膚問題，發生感染而致病。下面介紹幼兒夏季常見的五大皮膚疾病，爸爸媽媽做好防治措施。
夏季是食瓜季節 多吃幾種瓜，小暑到了，濕熱難耐的苦夏來臨。這時候的餐桌上，不妨多吃一點瓜。瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量很高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面給大家推薦幾種適合夏天吃的瓜。
夏日女性游泳后的護膚攻略，戶外游泳池和海灘游泳都需要涂抹防曬品，在水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品。
孩子喜歡的顏色透露性格，每個孩子似乎都有自己無意識的色彩偏好，孩子玩的橡皮泥、畫畫用的繪畫水筆，總有一兩種色彩早早需要補倉。孩子極端地熱愛某一種顏色，孩子的個性往往越突出，這種個性常常是他優點和缺點的爆發點。找準了這個爆發點，父母對孩子的引導可以更加有的放矢。
肌膚曬傷的療法，夏季防曬，比較好的方法當然是涂抹防曬霜，如果我們不小心忘記，被狠狠的曬傷，嚴重到再也不想踏入陽光下。被曬傷是很嚴重的事，如果你已經被曬過了頭，那么，要立即采取措施，幫助身體進行自我修復，讓皮膚回復健康狀態。
現在很多男性都習慣健身，健身過程中會消耗大量的體能，所以愛好健身的男性朋友們要注意健身營養。在健身同時，吃點糖可以提高運動能力，但是如何過量食用糖類食物，便會產生一些副作用。所以說男性健身不宜大量攝取糖分。
秋季將至，也到了很多水果、蔬菜、糧食等豐收的時節。初秋時節要多吃的那些蔬果，可是立秋吃什么、怎么吃健康卻給很多人帶來了困擾。鑒于這樣的情況，為了幫助大家進行科學的秋季保健、飲食保健，選擇時當令的蔬菜、水果，這樣可以吸收到足夠的營養。
